티스토리챌린지1 여행과 심리적 영향-여행이 스트레스 완화와 웰빙에 미치는 효과 지친 일상에서 찾는 특별한 탈출구출근길 지하철에서 스마트폰으로 여행지 사진을 보며 한숨 쉬어본 적 있나요? 야근에 지친 어느 날, 발리 해변의 석양 사진을 배경화면으로 설정하며 위안을 얻어보신 분들도 계실 것 같네요. 단순히 여행 사진을 보는 것만으로도 우리의 마음이 움직이는 이유는 무엇일까요? 오늘은 여행이 우리의 정신 건강과 웰빙에 미치는 놀라운 효과들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 우리의 정신 건강과 웰빙에 미치는 놀라운 효과 1. 스트레스 해소의 과학적 메커니즘여행은 단순한 즐거움을 넘어 과학적으로도 입증된 스트레스 해소법입니다. 새로운 환경에 노출되면 우리 뇌는 일상적인 걱정거리에서 벗어나 현재에 집중하게 됩니다. 이는 마인드풀니스의 자연스러운 실천이라고 할 수 있죠.하버드 의대 연구진의 조사.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
